Lektüre zum wöchtlichen Drei-Schätze-Retreat in Dornbirn vom 06.03.2024

Das ist ein Zitat aus einer Rede von einen sieben-tägigen Meditatationsretreat. Eine Biografie über den Seniorobermeister Gao findet man hier

Zitat vom Seniorobermeister Gao Binkai aus dem Buch „Praxis des Zen“:

Bei der Übung musst du jedenfalls loslassen und zur Ruhe kommen. Loslassen bedeutet: Lass los von den Erfolgen und Misserfolgen deines Lebens, lass los von jedem kleinen Gedanken. Zur Ruhe kommen bedeutet: Lass alle zukünftigen Pläne ruhen. Wenn diese beiden nicht losgelassen werden können, hegst du nur illusionäre Gedanken. Um zur stabilen Ruhe zu gelangen, müssen die Gedanken an die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft beseitigt werden. Einfach gesagt, man soll keinen einzigen Gedanken haben. Sobald du bemerkst, dass Gedanken auftauchen, kontempliere sofort intensiver das Mantra. Wenn es dir gelingt, 30 Minuten* lang keinen Gedanken zu haben, wirst du bestimmt gute Nachrichten erfahren.

*Anm. Red.: Das ist die Standardzeit einer Sitzmeditation im Retreat.

用功時，不管怎麼樣，大家一定要放下歇下。放下你一生過去的成敗，點點滴滴的念頭。歇下未來一切思想打算。這兩項若放不下，就是妄想。要想恢復定，要去除現在過去未來三心。千言萬語，就是要空無一念。發覺有念了，馬上加緊參口訣。若能三十分鐘，一念不生，必有好消息。——《禪的實踐（五） 七天修道實驗班概述 第一天 調和身心 第三十三頁》

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