Es war wieder soweit … 7 Tages Meditation in Wien. Meine Aufgabe auch dieses Jahr 70 min Yoga.

Die Yoga Stunden standen heuer unter dem Motto „Do your Practice and all is Coming“.

Es wurden kleine Liegestütz-Einheiten immer wieder vorbereitet und am letzten Tag schafften einige Teilnehmer:innen mehrere Liegestützen. Weiters haben wir unsere Faszien mit Arme-Schwingen in Schwung gebracht. Auch hier war es bereits nach 3 Tagen möglich, die Arme hinter dem Rücken zu verschränken. Es gab hier sogar den Ah Effekt. Die Vorgabe von Meister Tsai, was zu lernen, was die Teilnehmer auch Zuhause machen können, haben wir dem Erlernen des Sonnengruß super umgesetzt.

Durch die bedingte 3-jährige COVID Pause kann man heuer schon sehr gut feststellen/vergleichen, ob es was „bringt“.

In einem Satz zusammengefasst: Augen, Ohren, Mund – abschalten und bei sich bleiben – 1-mal im Jahr nötig.

Ein bisschen genauer:

ich reagiere und agiere mit einem offenen Herzen
ich schreibe wieder Haikus, bedeutet ich nehme mir bewusst zeit für mich und meine Umgebung/Lebensereignisse
ich verbringe meine Zeit „etwas“ strukturierter
ich habe gemerkt, dass Mingqing schon ein sehr guter Freund über all die Jahre geworden ist

Diese Goodies verlieren sich halt im Alltag all zu schnell, aber es gibt ja „hoffentlich“ nächstes Jahr wieder eine Mediation.

Das Glanzstück dieses Vereines, den kurz „streng“ aber „herzlich“ zu führen, ist auch heuer wieder voll aufgegangen. Dankeschön an alle Verantwortlichen!

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